没奶——现代妈妈的最大烦恼
　　 按摩——解除烦恼的最佳方法

　　给宝喂养是婴儿期最理想的喂养方式，也是促进小儿体格发育和智力发育的重要因素，母乳喂养婴儿的优越性已得到全世界的公认。然而，现代妈妈大多没奶也是一个不争的事实，婴儿配方奶的出现给这一难题解了围，但并没有从源头上解决问题。最近，我们开展了一项通过按摩乳房来促进产妇乳汁分泌的课题研究，结果令人鼓舞。

　　一、 加乳汁分泌，提高母乳喂养。 随机抽取 42 对健康母亲和婴儿作为乳房按摩实验组，同期抽取同地区、同期出生、同性别的足月正常儿作为对照组。实验结果表明，按摩组产妇乳汁分泌量明显高于对照组。

　　乳房按摩促进产妇乳汁分泌的原理是：柔和的乳房按摩有利于刺激排乳反射，乳头、乳晕、乳管是神经末梢丰富的部位，具有触觉受体，通过按摩刺激乳头、乳晕，将兴奋上传到大脑底部，引起催产素和催乳素的分泌，氢效果是明显的。

　　二、 提供适合营养，增强抵抗力。 研究表明，母乳喂养是婴儿期最理想的喂养方式，婴儿不仅可以从乳汁中得到适合其生长发育所必需的营养，还能增强抵抗疾病的能力。而且生长发育适宜。本研究结果显示，按摩组婴儿 4 个月时的体格发育指标如体重、身高均处于平均水平。

　　三、 防止营养状况两极分化。 按摩组婴儿由于母乳喂养率很高，都没有过早添加固体食物，尤其是淀粉食物，防止了婴儿期的单纯性肥胖。

给妈妈三大“保驾”

　　一、 促进产后子宫恢复 。乳房按摩促进母体分泌催产素，还有另外一个很需要作用，就是使母亲产后子宫收缩，减少产后出血，促使子宫复旧。

　　二、 预防乳腺炎。 产后乳管阻塞，乳汁排出不畅，造成小叶又硬又肿，如不及时处理，可导致乳腺脓肿，这些都是产妇常见的乳房疾病应用支托、振动加按摩等手法，可以促使乳管部变软、畅通，使存积的乳汁向外溢出，改善乳汁积聚，消除肿块，预防乳腺炎的发生。

　　三、 为“问题”乳头解困。 有些产妇乳头短、平、凹陷，给母乳喂养造成困难，通过每天一次，每次10－30下的按捏按摩，可使症状有扫改善．本研究中3例乳头短、平的产妇，通过按摩，都能成功地进行母乳喂养。

　　通过研究，我们的结论是：乳房按摩有理论依据，手法简便，基层社区医生容易掌握，同时也易被产妇所接受，是一项可以在社区进行推广应用的适宜技术。

乳房按摩手法

　　 基本手法

　　第一节：促进乳腺管通畅

　　方法：用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩（见图1）

　　第二节：使乳晕、乳窦变柔软

　　方法：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360°旋转按摩，手可以不断地变换方向。由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩较长时间（见图2）

　　第三节：加强泌乳反射


　　方法：用拇指、食指、中指从乳晕部向乳头方向挤压，挤压时产妇可以想象婴儿吸奶的方法，将按摩的三指想象成婴儿吸奶的小嘴巴（见图3）

　　特殊手法

　　第一节：缓解乳汁淤积

　　方法：一手呈“Ｃ”字形托住乳房，并微微振动乳房，逐渐加大振动幅度；另一手三指从乳晕部向乳头方向按摩（见图4）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　第二节：消退乳晕及周围组织硬结

　　方法：一手置于乳晕外侧，拇指和食指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，使乳晕渐渐变软（见图5）

　　第三节：改善乳头短、平凹陷者

　　方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩。（见图6）